אוהבת מעומק ליבי – מסר מההדרכה – תקשור

אהובה ויקרה. בואי ניצור רגע של שקט.

שימי את היד במרכז הלב שלך, 

שימי את יד שמאל, עליה הניחי את יד ימין.

עיצמי עיניים.

נישמי נשימות רכות, פשוטות, עמוקות.

תני לעצמכן את הזכות לאהוב

תני ללב המבקש שלך את האפשרות להיות פתוח

הפסיקך להיות הסוהרות של עצמך

אפשרי לעצמך להיות אוהבה

אפשרי לך להיות נאהבת

תביני, לאהבה יש הרבה צורות ביטוי.

אל תשפטי את האהבה ואת הדרך לאהוב אותך

תני לאהבה לזרום ממך ואלייך מאלייך אלייך. 

זה לא משנה מי את ומה את

האהבה קיימת ומתקיימת

הקשיבי לקצב הנשימה שלך

לקצב פעימות הלב

ותרגישי איך את מתרחבת.

איך הלב מאפשר לך לסמוך עליו

הוא לא צריך הגנה יותר

הוא מבקש פתיחות ואהבה.

את מוזמנת לחזור על תרגיל הנשימה המודעת הזו ככל שאתן מרגישה, 

שעולה בך הצורך.

הללויה.