את לא חייבת להתחבר לשום דבר. יכול להיות שזו פעם ראשונה שאת נתקלת ברעיון של “הדרכה רוחנית” ואולי כבר שמעת אבל את נרתעת. הכל בסדר. תבחרי את הנוכחות שלך איך וכמה שמתאים לך. ואם את בעניין, את מוזמנת להתחבר למדריכה היוצרת שלך.

פעם ראשונה תקראי, פעם שניה תעשי.
* כדאי שיהיה לך כלי כתיבה ומחברת
עיצמי עיניים וקחי נשימה עמוקה דרך האף, נשיפה דרך הפה. חיזרי על הנשימה הזו כמה פעמים. 
עכשיו, את צועדת לך בשמחה במקום יפה, הכי יפה. כשאת מתחילה להתבונן, את מגלה יופי שלא ראית כמוהו. את מבינה שאת נמצאת במקום  מופלא. את מרגישה נעימות כזו שהתגעגעת אליה כבר שנים.
את הולכת ושרה, את מרגישה קלילות מופלאה. 
את הולכת ושרה, את מרגישה קלילות מופלאה. היופי עוטף אותך ואת מבינה שהיופי קיים בחוץ וגם בתוכך. את מאפשרת ליופי, לריח הטוב, לצלילים המופלאים, להרגשה הטובה, לפרחים, לפרפרים ולכל היופי הזה להיות גם בחוץ גם בפנים. את מסתובבת בגן הזה ובכל צעידה את מרגישה איך את נטולת כאב, נטולת דאגות, נטול קושי. את פשוט, נמצאת. תמשיכי להסתובב בגן הזה עוד. כמה שאת רוצה. פתאום, את מבחינה בספסל. הספספל ממש מזמין אותך  לשבת. את מרגישה את המשיכה הזו לשבת רגע בנעימות. את מתיישבת והספספל נוח ונעים מאפשר לך לשבת בזוית הכי נוחה לך. את מתיישבת ואחרי כמה רגעים מצטרפת ומתיישבת לידך דמות. אולי את מכירה אותה מהחיים ואולי אף פעם לא פגשת אותה. אתן מחייכות אחת לשניה חיוך נשמתי. את מוזמנת לפתח איתה שיחה, לשאול אותה מי ומה היא עבורך. זו מדריכת היצירה שלך. היא באה לתמוך בך בחוויית היצירה שלך, זו שנמצאת בך ומאד רוצה להתגלות, לקשור אותך לשבט הנשים המרפאות. אם את רוצה את מוזמנת לבקש ממנה מסר עבורך. זה הזמן לרשום את המסר.נשימה עמוקה דרך האף. נשיפה דרך הפה. פתחי עיניים. 

את מוזמנת לכתוב במחברת את החווייה ולחזור על המדיטציה הזו, שמוגשת במתנה ממני בכל רגע שתרצי.