עצם העובדה שתעצרי רגע ותחשבי – איך ליצור שמחה יומיומית, כבר ישמח אותך. כבר ירחיב את ליבך ויכוון אותך לתוך השמחה שלך. זו שנמצאת בתוכך ומחכה שתפעילי אותה.
אני מביאה אלייך כאן עוד כמה רעיונות, תבחרי, איזו מהן מתאימה לך, אולי כולן, אולי חלקן?
כל שינוי או הרחבה או השתנות מתחילות בבחירה והסכמה. כל מי שמנסה לרדת במשקל, להפסיק לעשן וכל שינוי מכוון אחר יודעת שהיא מצליחה רק כשהיא בוחרת, בחירה עמוקה ומסכימה. אם היא בהתנגדות, שום דבר טוב לא קורה באמת.
תשאלי את עצמך אם את מוכנה ומזומנה, כלומר בוחרת ומסכימה להרחיב, להגדיל, לטפח ולפתח את השמחה של הלב שלך?
זוכרת את ג'ולי אנדרוז שרה בקולה הענוג את "אלה דברים שאותי משמחים?" תכלס, אנחנו מחפשות דברים גדולים שישמחו אותנו אבל האמת היא ש
1. הדברים שאותנו משמחים הם פשוטים ויומיומיים, לפחות ברובם.
2. השמחה היא פנימית, מה שמחוץ לנו מגרה את שהמחה שלנו לפעולה.
הגיע הזמן שתאלי את עצמך – איזה דברים אותי משמחים.
שלב ראשון
תפתחי מחברת – רצוי של Dalia be happy – להזמנה כאן
וכתבי כותרת: אלו דברים שאותי משמחים.
תתחילי לכתוב אינטואיטיבית, בלי לעצור, בלי לשפוט, בלי לבקר.
תמשיכי לכתוב במהלך הימים ותאספי את הדברים שאותך משמחים.
שלב שני
תבחרי מתוך הדברים שאותך משמחים ותתחילי לשלב אותם בחיי היומיום.
כן, ככה פשוט, זה כל היופי.
תכל'ס זה תהליך שקורה מעצמו. כשאת מגבירה את תדר השמחה אז את מתחילה למגנט נשים ואנשים כמוך. פתאום את מוצאת את עצמך שסביבך יש מגוון של אנשים שמחים. הללויה.
אמירת הודיות \ תודה זה נושא מאד גדול ורחב ועוד אחזור אליו בפוסטים שלי.
אין שום ספק שהדרך לשמחה של הלב עוברת דרך הכרת תודה להכל. לואיז היי ז"ל מדברת על הודיה לכל דבר. לרכב שנוסע, למקרר שעובד וגם למי שפגע בי. לאנשים שסביבי, לטבע, ליופי הבריאה. כל תדר החיים משתנה כשאנחנו מקבלות על עצמנו להודות כדרך חיים.
זו פעולה קלה, פשוטה ומשעשעת. פשוט, שחקי את המשחק. תגידי תודה.
נושא הסביבה השמחה או עיצוב שמח לא מקבל מספיק תשומת לב. הסביבה שלנו מהדהדת את השמחה שלה – כי הרי הכל אנרגיה בדרגות דחיסות. ככל שהסביבה שלך פועל כ"מוליכת אנרגיה טובה" את נהנית יותר מסביבה שמכילה ומרחיבה את התודעה השמחה שלך.
כל המוצרים של Dalia be happy נועדו ליצור סביבה שמחה. לבחירה, כאן
צבעים. עוד נושא שאמשיך וארחיב עליו בהמשך, רק דעי כעובדה: צבעים הם נשאים של תדר וביכולתם, מאד בקלות להרחיב את שמחת הלב שלך. ככל שתפתחי את הרגישות שלך לצבעים, ככל שתאפשרי לצבעים לחגוג סביבך, כך שמחת הלב שלך תתרחב. את לא חייבת 17 מדרגות ב 17 גוונים כמו אצלי. אבל לא להשתמש בצבעים, זו טעות נפוצה, וחבל.
כל המוצרים של Dalia be happy נועדו ליצור סביבה צבעונית ושמחה.
לבחירה, כאן
היצירה משמחת. העיסוק במלאכות יד נשיות משרה שמחה, ריפוי וחיבור לשבט הנשי האינסופי. פשוט, תוסיפי יצירה לשגרת יומך. מוזמנת לבחור מהסדנאות שלי המפורטות, כאן.
כן בכל רגע נתון נפתח טלויזיה נשמע כמה קשה, כמה רע, כמה ….
ובתכלס באותו רגע קורים גם מלא דברים טובים, למה שלא נתבונן בהם?
כל יום קורה משהו טוב – סופרת כל יום כחמישה "דברים טובים"
ובסוף חודש יש לנו 150 דברי טובים בסוף של שנה 1800 דברים טובים שקורים לנו!
הללויה.
שמחה לא קורת לנו כשאנחנו ישנות. בעצם היא כן אבל יחד עם זאת, אנחנו עובדות בזה כדי להפוך את שגרת חיינו לשמחה, נעימה, מיטיבה. כדי להעמיק את החוסן הנפשי שלנו וכדי לחיות חיים פשוטים וטובים.
הללויה.
ובסוף, את מסתובבת נוצצת ושמחה ברחובות העיר וכולן שואלות אותך מה עשית? בוטוקוס? מי הספר שלך? ואת מחייכת ואומרת להן – לא, פשוט למדתי שמחה והוספתי אותה לשגרת חיי, בחרתי בשמחה כדרך חיים.
הללויה!!
מוזמנת
1. להפיץ את הפוסט לחברות שלך
להצטרף אלינו לקורס יוצרת שמחה, כל הפרטים כאן
את כל המידע על סדנאות פרונטליות תמצאי כאן.
כמה זה עולה?
הפלטפורמות הדיגיטליות הן חינמיות, חשבתי שנכון להפיץ את הידע בנדיבות הלב.
הסדנאות בתשלום, כל סדנה והמחיר שלה כל הפרטים כאן.
ועכשיו, זה פשוט. אנחנו מ ת ח י ל ו ת. הללויה.
* גם אם דיברתי בשפה זרה, גם אם לא הייתי ברורה בכלל, פשוט תצטרפי. כיף פה.
נתראה גם מחר.
